こまめに水分を摂りましょう☕

猛暑が続き、熱中症が心配です。

デイも体調不良で休まれる方が多くいらっしゃいます。

水分不足で起こる症状は、頭痛、足がつる、便が硬くなって便秘になる、むくみが生じることがあります。

尿量が出ないと体が疲れやすくなり怠くなり、食欲が低下します。

一度に飲むよりもこまめに水分を摂りましょう。